uudised

Fitnessi tõstevöö
Põhimõtteliselt on seljatreeningu eesmärk vältida seda, et teie käsivarred on eelnevalt kurnatud ja ei saa treeningut jätkata, kui seljas on veel jõudu.«Kuna küünarvarre jõud on oma olemuselt nõrk ja lihasmass ei ole palju suurem kui suurtel lihasgruppidel nagu selg, on seda lihtne varakult kurnata.Sel ajal, kui on soov treeninguid jätkata, on vaja kanda kinnitusvööd.”.
Fitness käepael
Seda kasutatakse õla- või rinnaharjutuste tegemiseks vabade instrumentidega.Selle ülesanne on kasutada survet randme ja ümbritsevate lihaste pingutamiseks, pakkudes tuge ja stabiilsust, vältides raske treeningu ajal kogemata randme vigastamist, mis kaalub üles kaotuse."Ära alahinda seda asja.See ei ole nagu tugevdusrihm.Parimal juhul on teie väikeste käte kurnatus lihtsalt treeningu katkestamine.Kui aga randmeliiges on kurnatud või kehakaal on rinnatreeningu ajal talumiseks liiga suur, on suur tõenäosus endale kogemata vigastada.”.Algajatel mängijatel on ebastandardsed liigutused ja randmekaitse võib anda korrigeeriva efekti.Vanematel mängijatel on liiga palju kaalu ja randmekaitse võib pakkuda kaitset.

Fitness kindad
Ärge arvake, et fitness-kinnaste kandmine ei põhjusta kookoneid.“Kui treenite suurte raskustega, tekib peopesa aluse, sõrmenukkide painde ja kangi vahel kokkusurumine.Nii need nahakalused tekivad.Teoreetiliselt on nii, et kui kaal on väike, siis kinnastega ega ilma kalluseid ei teki.”.Fitnesskinnaste kandmise eelised hõlmavad kahte järgmist punkti: suurendada hõõrdumist, imada higi ja vältida libisemist.Hügieenitase on suhteliselt parem, sobides algajatele.Samuti võib see takistada kookonite ja seadmete pigistamist ja võimsuse mõjutamist, kuid vanemad mängijad seda üldiselt ei kasuta, kas magneesiumipulbrit kasutades või mitte.
Fitnessi vöö
Seda kasutatakse peamiselt sellistes treeningutes nagu kükid ja rasked tõmbed, pakkudes tugevat survet vöökohale ja stabiliseerides vöökohta, kaitstes seeläbi vöökohta vigastuste eest ning vähendades tõhusalt alaselja väsimust, võimaldades teil sooritada suurema intensiivsusega treeninguid.Seega, mida kõvem on vöö, seda parem on kaitsejõudlus ja mida pehmem on vöö, seda mugavam see on.«Kuna kükk ja kõva tõmbamine on moodustanud kolmest suuremast fitnessisündmusest kaks, on treenimine väga raske ning algajad lihtsalt ei suuda oma keha tasakaalu ja liikumisnorme kontrollida.Juhuslikud vigastused on tavaline nähtus.”.Vöö kandmine võib seda tõhusalt ära hoida ja isegi kui treeningefekt on kehv, ei tee see haiget.Vanemate mängijate jaoks mängib raske treening kaitsvat rolli.
On ka selliseid asju nagu fitnessi põlve- ja küünarnukikaitsmed, üks lamamiseks ja tõukamiseks ning teine ​​kükkimiseks.“Algajad ei saa seda üldse kasutada, isegi fitnessihuvilised.Tavaliselt kasutavad seda professionaalid või eriti rasked treenerid.