Maailma suuruselt teise pallina tuntud korvpalli kultuuriline areng on väga kiire, samuti on see väga populaarne Hiinas, kuid paljud sõbrad tekitavad korvpallijalatseid mängides aeg-ajalt põlve- või randmevigastusi.nii et põlvekaitsmed muutuvad väga oluliseks, nii et põlvekaitsmed mängivad suurt rolli?Lähme vaatama!
Kas põlvekaitsmetega on kasulik mängida korvpalli?
Põlvekaitsete kandmine peab olema kasulik.Põlvekaitsmed mängivad rolli põlveliigese stabiliseerimisel ja võivad vähendada põlveliigese liigset liikumist, kuid pikaajaline kandmine tekitab sõltuvust.
Soovitatav on treenida puusalihaste rühma ja alajäseme lihasgruppi, puusalihaste rühma harjutus on põlvesurve vähendamiseks ja alajäseme lihasrühma harjutus põlveliigese stabiilsuse suurendamiseks.
Lisaks tuleb teha ka hüppeharjutusi, näiteks hüppekasti, kuid tuleb jälgida, et õhkutõusmis- ja maandumisasend oleks õige (õppige kasutama puusaliigest, ärge pange põlve, ärge ületage varvas jne).
Mis on korvpalli põlvekaitsmete funktsioon?
1.Korvpallpõlvekaitsmedvõib ära hoida väliseid põlvevigastusi, mis on põhjustatud kokkupõrkest ja hõõrdumisest meie põlvede ja maa vahel kukkumisel.
2. Põlvekaitsmed võivad põlve kaitsta ja aidata põlvel jagada osa hüppamisest, jooksmisest, peatumisest ja muust põhjustatud survest, et vähendada vigastuste võimalust.
3. Kahel või enamal inimesel, kes on asendamatud palli haaramiseks, kaitseks, läbimurdeks ja nii edasi, esineb füüsilisi kokkupõrkeid, eriti põlvega.Põlvekaitsmete kandmine ei kaitse mitte ainult nende põlvi vigastuste eest, vaid ka vastast.Vähendage seda vigastust.
Postitusaeg: 03.03.2023
