Kas sulgpalli mängides on vaja kanda põlvekaitsmeid? See on ka algajaid sageli häiriv probleem.
Sulgpalliväljakul on vähem põlvekaitsmete ja randmetega inimesi, samas kui algajad mängijad pole väljakul enesekindlad oma oskuste ja roogade tõttu.Nendegapõlvekaitsmedjarandmepaelad, tunnevad nad end teistest erinevalt ja kardavad, et nende üle naerdakse.
Tegelikult pole selline psühholoogia soovitav.
Teoreetiliselt on treenimisel vaja kanda põlvekaitsmeid.Sulgpall on võistlusspordiala, mis nõuab sagedast kiiret starti ja kiiret peatumist, mis põhjustab kergesti põlvevigastusi.
Täna näitame teile, kuidas valida õigeid põlvekaitsmeid.
Praegu on turul nelja tüüpi põlvekaitsmeid:
Põlvekate:kasutatakse kaitseks pärast vana vigastust;
Põlve ennetav tugivöö:kasutatakse põlveliigese vigastuse ja liigeste kulumise vältimiseks;
Funktsionaalsed põlvekaitsmed:kasutatakse kaitseks pärast vigastust;
Spetsiaalsed põlvekaitsmed operatsioonijärgseks või taastusraviks:peamiselt fikseeritud tugevamate sulgudega.
Üldiselt võib öelda, et algaja jaoks on põlve ennetava tugivöö valimine.Kui põlv on vigastatud, soovitab pallisõber arstil või füsioterapeudil esmalt süstemaatiliselt hinnata põlveliigese vigastuse seisundit ja funktsiooni ning seejärel valida põlvekaitse vastavalt enda olukorrale.
Põlvekaitseid valides on need alati samad.Vastavalt tegelikele vajadustele mõeldakse igakülgselt läbi põlvekaitsmete tüüp, materjal, tugiasend ja elastsustugevus.
Loomulikult on põlve kaitsmiseks kõige olulisem regulaarne treenimine ja lihaste tugevuse suurendamine.Olgu selleks siis põlve või keha tugevdamine, see peaks olema mõõdukas ja järkjärguline.
Postitusaeg: 17. veebruar 2023
