Jooksjate arvu kasvades kasvab ka õnnetuste arv ning üha rohkem inimesi saab jooksmisel vigastada.Näiteks on nende põlved ja pahkluud vigastatud.Need on väga tõsised!
Selle tulemusena tekkisid spordikaitsevahendid.Paljud inimesed arvavad, et spordikaitsevahendite kandmine võib vähendada survet põlvedele ja pahkluudele, et meie põlved ja pahkluud oleksid tervemad.Tegelikult on see lähenemine paratamatult kallutatud.Spordikaitsevarustus ei ole tegelikult see, mida soovite kanda.
Täna räägin teile spordikaitsevahendite rollist ja millele peaksime spordikaitsevahendite kasutamisel tähelepanu pöörama?
Mis on spordikaitsevahendite funktsioon?
Tegelikult on spordikaitsevahendite roll.Aidake meie liigestel kanda osa võimsusest, vähendades seeläbi liigestele avaldatavat survet ja vältides liigeste vigastusi.
Näiteks meie põlveklambrid, kui kanname jooksmisel põlvetugesid, siis need aitavad meil pakkuda 20% tuge, nii et meie põlved kannavad vähem jõudu ja põlved saavad vigastada.on vähem tõenäoline.Nii toimib kaitsevarustus.
Millele peaksime kaitsevarustuse kandmisel tähelepanu pöörama?
Leian, et paljud uued jooksjad kannavad kaitsevarustust.Mõnikord küsin neilt põhjust ja nad kõik ütlevad, et põlv valutab väga, kui ma esimest korda jooksma hakkasin, nii et ma tahan selle leevendamiseks võtta kaasa kaitsevarustuse.Tegelikult pole põlvevalu leevendamiseks kaitsva varustuse kasutamine üldse vajalik.
Kui meie põlv on tõesti vigastatud ja vigastus on tõsine, võime kasutada kaitsevarustust, mis aitab vähendada põlvele avaldatavat survet pikaks taastumiseks.
Kas olete välja selgitanud valu põhjuse?
Paljud kaitsevarustust kandvad jooksjad on samuti väga pimedad.Näiteks valutavad meie pahkluud või põlved.Nad kannavad kaitsevarustust põhjust teadmata.Tegelikult on see vaid ajutine lahendus, kuigi see võib ajutiselt valu leevendada.kuid see on meie keha pikaajalisele arengule väga ebasoodne.Sel juhul peaksime pöörduma haiglasse, et seda teada saada.Kui see pole vajalik, saame lasta kerel end ise parandada ilma kaitsevahendeid kandmata.
Postitusaeg: 17. juuni 2022
