Peame teadma nende spordikaitsmete disainipõhimõtet.
Näiteks põlve- ja pahkluukaitsed, põimunud kiudude suund simuleerib tegelikult inimkeha liigeste ümber paiknevate sidemete suunda.
Seetõttu võib öelda, et kaitsevarustus suurendab liigese stabiilsust liikumisel.
Järgmisena tutvustame nelja tüüpi sagedamini kasutatavaid kaitsevahendeid, et saaksite selgelt teada, millisele spordietapile kuulute.
1. Treeningu algajad.
Äsja treenima hakanud inimestele ei piisa lihasjõust, kaitsevarustus suudab tõhusalt kontrollida liigeste stabiilsust ja vältida mõningaid spordivigastusi.
2.Õues jooksjad.
Õues joostes võib esineda auke ja ebatasasi teid ning sageli astutakse auku enne, kui arugi saad.
Meie alajäsemete reaktsioon ebatasasele teepinnale peegeldub liigestes.Sel ajal vajavad liigesed tugevust, et taluda ebanormaalset löögijõudu.Kui kanname kaitsevarustust, vähendab see mõju sidemetele.
3. Inimene, kes ei soojenda end piisavalt.
Inimesed, kes ei tee enne treeningut piisavalt venitus- ja soojendusharjutusi, peaksid kandma ka kaitsevarustust.
Kuid püsispordiproffide jaoks on soojendusharjutused, venitused, nelipealihase jõud paremad ning tavalistel spordialadel, nagu plastrada, jooksulindil jooksmine ei tee neile kaitsevarustuse mittekandmine liiga palju kahju.
Postitusaeg: 03.03.2023
